納豆の油揚げ包み煮 カロリー 184kcal 塩分 1.3g 納豆の油揚げ包み煮 ツイート 印刷する 納豆 2パック しょうゆ合わせ米麹 小さじ2 油揚げ 2枚 A 水 200ml しょうゆ合わせ米麹 大さじ1 みりん 大さじ1 調理時間15分 納豆としょうゆ合わせ米麹を混ぜ合わせる。油揚げを半分に切って納豆を詰め、ようじで口を閉じる。 鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら1を加えて落としぶたをし、水気が少なくなるまで煮る。
