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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第156弾の「蒸し料理グランプリ2025」は2025年03月11日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

かぼちゃのそぼろあん蒸し春巻き

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揚げないで蒸して作るヘルシーな春巻き。
春巻きは色々な具材で出来ますがただのさっぱりした
春巻きになったらちょっと残念なので手で持って食べられる
かぼちゃのそぼろあんにしました。
「揚げたらもっと美味しいのになあ」と思わせない
冷めても美味しい蒸し春巻きです。

材料 人数 3人

かぼちゃ 250g
塩コショウ 少々
豚ひき肉 100g
玉ねぎ 80g
生姜(すりおろし) 5g
小さじ1/2
A砂糖 大さじ1
Aみりん 小さじ1
A醤油 大さじ1
片栗粉 小さじ1
小さじ2
春巻きの皮 3枚

作り方 調理時間30分

  1. かぼちゃは一口大に切り耐熱容器に入れて、ラップをかけ柔らかくなるまで600Wの電子レンジで5分加熱する。
  2. 1のかぼちゃが熱いうちに皮を取り除き、フォークなどで潰し塩コショウを混ぜておく。
  3. 玉ねぎはみじん切りにする。
  4. フライパンに油を入れて中火に熱し、豚ひき肉を炒め、色が変わって火がとおったらすりおろし生姜と2の玉ねぎを入れ炒め、しんなりしたら、Aを加え1〜2分炒め煮する。その後水溶き片栗粉を加えてトロッとした感じまで煮詰めるる。(一般的なそぼろあんかけのようには水が入っていないので、水分はほとんどないですが、水溶き片栗粉を入れる事で、そぼろがバラバラにならず、巻きやすく食べやすくなります。)
  5. 春巻きの皮に2のかぼちゃをのせ、その上に3のそぼろあんをのせたら 両端を追って手前から巻いていき、巻き終わりに水をつけてとじる。
  6. 蒸し器に水を入れて沸騰させ、蒸気が出たら一度火を止め クッキングペーパーをしき、5を並べ布巾を挟んで蓋をして、中火で5分蒸したら出来上がりです。

 

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