220701お昼ごはん POT_M701MOGU339 3投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する ピーマン(細切り) 4個 ツナ(油を切る) 1缶(70g) ごま油 大1 創味シャンタン 小1 材料全部を耐熱ボウルに入れて軽く混ぜ、ふわっとラップをして電子レンジ500wで2分20秒。(600w2分) チンしたらもう一度混ぜて、お好みでコショウをかけて食べる 一覧に戻る