ブロッコリーとカリフラワーの3色牛肉巻き minami2012 2色のカリフラワーが手に入ったので、カラーを活かしたお料理にしました #肉料理 12投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する ブロッコリー 12房 カリフラワー白と黄色 12房 牛肉薄切り 24枚 ハーブソルト 適量 コショウ お好みで オリーブオイル 適量 トマト(小) 2個 ブロッコリーとカリフラワーを洗って切り、合計24個の房を準備。 トマトはくし切り。 ブロッコリー、カリフラワーを牛肉で巻く オイルを塗った耐熱皿に肉巻きを並べる ハーブソルトと、オリーブオイルをたっぷりめにかける 15分ほどオーブンかグリルで焼き、トマトをのせ、トマトにもオリーブオイルをかける。 肉に火が通るまで、オーブンかグリルで焼く。 一覧に戻る