玉子1ヶでスパニッシュオムレツお弁当 onimama 1投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 玉子1ヶ ジャガイモ½ そら豆 玉ねぎ¼ 牛乳 大1 オリーブオイル コンソメ、塩胡椒お好きな味付けで 卵焼き1ヶで作れる卵焼きフライパン ジャガイモと玉ねぎを適当な大きさに切り、卵焼きフライパンにオリーブオイル多めでジャガイモを炒め柔らかい感じになったら玉ねぎとそら豆入れて炒めとりだす。玉子液の中に入れて混ぜ再びフライパンに流し込みがーっと、フライパン激しく(笑)揺すりながらスクランブル状態にして、鍋の蓋など利用し被せてひっくり返し、フライパンに戻し裏面も焼く。触って弾力がある感じになったら出来上がり。 スクエアカットしてお弁当に詰めました。 http://www.tbs.co.jp/chubaw/tweek.html *チューボーですよ*参照にアレンジ 一覧に戻る