夏バテしないたんぱく質たっぷりなぶっかけうどん

sanomikijp

人に欠かすことが出来ないたんぱく質

脳の栄養にもなるフォスチルのセリンとコリン
成長期には欠くことが出来ない。
アンチエイジングにも大事なイソフラボンでもある。

さぁ！がっつりと
植物性たんぱく質を取るよ?

納豆が良い潤滑剤になりトゥルンと入るよ?

豆腐をレンチンしてキッチンペーパーに巻き水切りしておく納豆と玉ねぎのみじん切りを混ぜておく昆布つゆを冷水で割っておくうどんの麺を茹で流水で冷やすうどん納豆手で崩した水切り豆腐アボカド大根おろし紫蘇の葉をトッピングミニトマトを飾る。食べる時に昆布つゆをかける。

夏バテしない たんぱく質たっぷりなぶっかけうどん