English
Information
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第58弾の「タコ料理グランプリ2017」は2017年7月3日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

爽やか!蛸たっぷり?セビーチェとアボカドと茄子のソテー?‍?✨with バルサミコ酢??✨ #たこ #ヘルシー #おいしい #イタリアン

shinly0701

簡単に夏に爽やかなたこを使った料理!ダイエットにおすすめ??✨

材料 人数 2人

たこ 半身
きゅうり 1と1/2本
トマト 中1
レモン汁とライム 1/2個
塩、胡椒 少々
アボカド 2個
ブロッコリースプラウト 10g
茄子 2本
アマ二油 大さじ1

作り方

  1. ◇セビーチェ 1.たこを少し大きめにざっくりきります。トマトときゅうりは細かく角切りにします。 2.ボウルに全ての材料をいれ、塩、胡椒、レモン汁、ライムを絞って入れます。アマ二油も入れてかき混ぜます。 3.冷蔵庫にいれて冷やして完成です!
  2. ◇盛り付け アボカドをスライスし、お皿にのせます。その上にセビーチェを盛り付けます。 ソテーした茄子を塩、胡椒で炒め、盛り付けて完成です! 最後に、ブロッコリースプラウトをのせます。
完成したら冷やしたり、一日置いた方が美味しいです!!

 

ヤマサメールマガジンに登録して、
グランプリ情報やプレゼントキャンペーン
季節のレシピ、新商品情報などをゲット!

メールアドレス