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お米(洗わない) | 2合 |
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ブラックタイガーエビ | 6尾 |
ホタテ貝柱 | お好みの量 |
玉葱 | 4分の1 |
にんにく | 1片 |
●ミニトマト | 10個 |
●ピーマン | 2個 |
●カリフローレ | 適量 |
○トマトジュース+お水 | 1.5カップ |
○コンソメ | 小匙1 |
○白ワイン | 半カップ |
○塩、ローリエ | 小匙半、1枚 |
○パプリカパウダー | 適量 |
※パセリ、レモン、粗挽き胡椒 | 適量 |
オリーブオイル(炒め用) | 大匙1 |
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