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夏に食べたくなる!
スタミナ満点でがっつりだけどさっぱり素麺
トッピングは栄養価の高い和ハーブとブロッコリースプラウト。
特に注目したいのは素材は最強スーパーフードと呼ばれるブロッコリースプラウト。
栄養素ビタミンCやβ-カロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維などを多く含んでいます。
また含有されているスルフォラファンは、
解毒や抗酸化で重要な働きをする「酵素」の生成を促す作用があり、摂取することで体の解毒力や抗酸化力を高めることができます。スルフォラファンによって生成が促される酵素は100種類以上あり、それらは「解毒酵素」と「抗酸化酵素」と呼ばれ、体内のあらゆる臓器で活躍してくれます。
豚肉 | 100g |
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レモン汁 | 小さじ2 |
米粉 | 20g |
オリーブオイル |
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