火を使わないミートソースパスタ、鶏胸肉でヘルシー! CUP_L436YUM992 4投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 鶏胸肉 60g 玉ねぎみじん切り 1/4個 ローリエ 1枚 ニンニクみじん切り 小さじ1/3 コンソメ顆粒 小さじ1/3 湯 100cc トマトケチャップ 大さじ1と1/2 中濃ソース 大さじ1 バター 10g 塩こしょう 少々 スライスチーズ 1枚 パセリ 適量 パスタ 50g パスタとチーズ以外の材料を全部混ぜてレンチン3分位する。 蓋を開けかき混ぜたら、チーズを入れ、蓋をしないで、汁気がなくなるまで再びレンチンする。 茹でたパスタにかけ、パセリを散らす。 蓋を開け汁気がなくなるまでレンチンする時間は、お好みで、何回か見ながら調整する。 一覧に戻る