働くお父さんの塩分補給に梅が嬉しい、そら豆と海老の焼きそば弁当 kiyomiaoyama 外で働くお父さんへ。梅風味&旬のそら豆入り、海老焼きそばでお弁当を作りました 4投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 2人 焼きそば麺 2玉 そら豆 16粒 むきエビ 12尾 しそ梅(チューブ) 6センチ 昆布つゆ 大さじ2 白ワイン 大さじ2 水 大さじ2 オリーブオイル ひとまわし 万能ねぎ お好みで 調理時間10分 器に、しそ梅、昆布つゆ、白ワイン、水を入れよく混ぜておきます オリーブオイルを熱したフライパン(中火)に、そら豆とむきエビを入れ、炒め 火が通ってきたら麺を入れフライパンを振りながら炒めます 麺がほぐれたら、2に1を入れ混ぜ合わせます (お好みで万能ねぎを散らしてください) 一覧に戻る