ナッツ＊ドライフルーツいっぱい糖質控えめチョコバー♪

MUNI3

チョコレート(今日はロッテのZEROを使用)	好みで
豆乳(生クリームでも)	少し
好きなナッツ(胡桃＊ウォルナッツ＊アーモンド等)	好きなだけ
好きなドライフルーツ(クランベリー＊いちじく＊レーズン等)	好きなだけ
好きなクッキーやクラッカー	数枚
スライスアーモンド	飾りに

ナッツは粗めに砕く→スライスアーモンドは軽く炒っておくクッキーやクラッカーも粗めに砕く湯煎でチョコを溶かしたら豆乳も入れて混ぜるチョコの中へナッツ類ドライフルーツ類クッキーを入れて混ぜたら型に入れてヘラで表面をならしスライスアーモンドを軽く押し付けて冷蔵庫へ一時間ほど♪ 好きな形に切ってどうぞ!!

カカオ70以上のチョコレートを使えば糖質をもっと押さえられます。もちろん数値が高くなるほど苦いけどナッツやドライフルーツ入れるので気にならないよ♪ ビスケット類を入れると食感がいろいろ出来て楽しめます♪