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鶏むね肉 | |
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○塩 | 裏表で2つまみ |
○料理酒 | 大さじ1 |
揚げなす | |
ブロッコリー | |
ミニトマト | |
☆丸ノ内タニタ食堂の減塩みそ | 小さじ2くらい |
☆ヒガシマル牡蠣だし醤油 | 大さじ1 |
☆にんにくのすりおろし | 1かけら分くらい |
☆生姜のすりおろし | にんにくと同じくらい |
☆すりごま | 小さじ2くらい |
☆ごま油 | 少し |
☆粉唐辛子 | 適量 |
☆ラー油 | 適量 |
☆みりん | 大さじ1 |
☆鶏むね肉の蒸し汁 | カレ-スプ-ンに軽く |
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