さんまの香味ダレ♡ MAPITEE 3投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する さんま 3尾 a)醤油 大さじ2 a)みりん 大さじ1 a)砂糖 大さじ1 a)ごま油 大さじ1 a)酢 大さじ1 a)おろしにんにく 小さじ1 a)おろししょうが 小さじ1 a)刻みねぎ 適量 a)白ごま 適量 青梗菜 適量 さんまは頭を落とし三等分にし腹わたを取り除く。 塩をしてしばらく置いて水気を拭き取り小麦粉をまぶす。 青梗菜はレンチンして水気を切り皿に敷いておく。 a)の調味料とネギは全て合わせておく。 フライパンに油を熱し、さんまを焼く。 火が通ったら、青梗菜を敷いた皿に盛り付け、合わせて置いたタレをかけて出来上がり。 青梗菜は小松菜など水分のあまり出ない野菜で代用できます。タレにお好みで大葉やミョウガなど入れても良いかもです(*´꒳`*) 一覧に戻る