良妻風(笑)ヘルシーおつまみ♪鯖缶とたたきキュウリの塩こんぶラーポンサラダ karabee 2投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 【材料 3人分】 キュウリ 2本 人参 1/2本 鯖の水煮缶 190g1缶 野菜の塩 適量 ◎味ぽん 大さじ2 ◎砂糖 小さじ1/2 ◎ごま油 小さじ1 ◎あらくすった白ごま 大さじ2 ◎ラー油 適量 ◎一味唐辛子 適量 ◎塩こんぶ 適量 たたきキュウリと 千切りスライサーで薄くした 人参に塩を揉みこみ しんなりしたら水気をしっかり絞る。 汁をきった鯖缶は 中骨を取り適当な大きさにほぐす。 野菜、鯖缶、◎を和えて完成。 ◎の量と配合はお好みで。 一覧に戻る