フルーツサンドと親子オープンサンド

makiko0807

☆ゆで卵を作ります。黄身と白身に分け白身はあら微塵に切ります。白身、黄身、マヨネーズ、マスタード、ハーブソルトを混ぜ合わせます。
○サラダチキン(市販品)を縦に食べやすいサイズに割きます。もちろん鶏むね肉やささ身を茹でたり蒸したりしてもいいですよ? マスタードとレモンドレッシングで軽く味付けします。
△バナナを斜めに、いちごは縦にきります。
☆○バケットを斜めに切ります。トースターで焼いて、マスタードマヨネーズをバケットに塗り、☆の卵を盛りつけ、野菜も乗せます(今回はブロッコリースプライトとプチトマト) ○のチキンと野菜を盛りつけます(今回はサニーレタスとプチトマト)
△低糖質パンに少しチョコレートソースを塗ります。バナナといちごを盛りつけチョコレートソースを上からかけます。