ゴーヤと牛肉の甘辛炒め sana_aya_069 旬のゴーヤを使って牛肉と炒め物 苦味が好きなのでゴーヤはワタを少し取るだけでそのまま使いました🎶 甘辛く炒めた牛肉とゴーヤの苦味が美味しい♡ 3投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する ゴーヤ 牛肉 にんにく 醤油 酒 砂糖 オイスターソース 米油 片栗粉 にんにくはすりおろし フライパンに油を入れてにんにくを香りが出るまで弱火で炒める。 牛肉を入れて調味料で味付けして片栗でとじた後ゴーヤを入れてさっと炒める。 ゴーヤの苦味が気になる方は 塩揉みするか一度湯通しすると苦味が軽減します。 ゴーヤを後から入れるので牛肉には少し濃いめの味付け、火もサッとでOK 一覧に戻る