aヤマサごまだれ専科 | 80cc |
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a粒マスタード・マヨネーズ | 各大さじ1 |
冷製パスタ(乾麺) | 150g |
エノキ(小パック) | 1/2パック |
茹でオクラ | 4本(薄切りしておく |
トマト | 小さめ2個 |
サラダリーフなど | 少々 |
生ハム(スモークサーモンでも) | 6枚ほど |
- a材料を混ぜておく
- 2ℓの熱湯に小さじ2の塩でパスタを茹でる
- 茹で上がりの1分前に、エノキを入れる ※食物繊維と免疫力アップのエノキは、麺との相性が良いです。時間差で投入!
- 3を冷水でしめ、ザルにあげて、水分をしっかり切る
- 大きめなボールに4を入れ、1を混ぜ合わせ、オクラ薄切りも和えておく
- くし型トマト、生ハムは巻いて用意しておく。フォトのように盛り付ける
- ドレッシングのように利用できるので、トマトやお野菜に、かけても良いですよ!