人数 4人
タマネギ | 1.5個分 |
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ズッキーニ | 1本 |
にんにく | 1片 |
しょうが | 1片 |
コリアンダー | 大さじ1 |
クミン | 大さじ1 |
チリパウダー | 小さじ1(辛さはお好みで) |
小麦粉 | 大さじ1 |
グレープシードオイル | 大1 |
鮮度の一滴かんきつ味わいぽん酢 | 大5 |
水 | 250cc |
牛乳 | 250cc |
ボイルエビ | お好みで |
ブロッコリースプラウト・プチトマト | お好みで |
素麺 | お好みで |
調理時間30分
- ナベにグレープシードオイル(サラダ油でもOK)をひき、しょうが・にんにく・タマネギのみじん切りをこがさないようにゆっくり炒める。
- スパイスと小麦粉を入れて炒め、水をすこしずつ入れる。
- サイコロに切ったズッキーニを入れて10分くらいしたら、鮮度の一滴かんきつ味わいぽん酢と牛乳を入れてホワイトカレーの出来上がり。
- 熱いままでもいいし、動物性油脂を使ってないので冷やしても大丈夫。 皿に素麺とエビや野菜を飾るように盛り付けたら完成。