夏野菜とチキンのトマト煮

おぜ

夏野菜たっぷりのチキンのトマト煮で、栄養満点の野菜ジュースで煮込んであります。

👩‍🍳「材料」
♡野菜ジュース
♡鶏もも肉♡じゃがいも
♡たまねぎ♡にんじん
♡ニンニク♡キャベツ
♡ブロッコリー（冷凍）
♡アスパラガス♡パプリカ

🧴「調味料」
♡トマト缶
♡コンソメ♡ブラックペッパー
♡オリーブオイル♡乾燥バジル少々

♡プチトマト

⏲️「料理時間」
〈約30分〉

「作り方」鶏肉は塩コショウをし、一口大に切り薄力粉を薄くまぶしておく。玉ねぎはスライス、にんにくはみじん切りに。オリーブオイルでにんにくを炒め鶏肉を焼くき、焼き目がついたら皿にあけておく。 ♡じゃがいも♡にんじんはそれぞれレンジでチンする。 ♡玉ねぎ♡パプリカはサッと炒めて少ししんなりしたらレンジでチンした♡じゃがいも♡にんじん♡キャベツ♡トマト缶適量を、♡十六種類の野菜ジュースとコンソメスープ半々くらいの割合で煮込み♡鶏肉を加え煮詰め、最後に♡ブロッコリー♡アスパラガスを加える。とろみがでたら出来上がり❗