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味をつけて戻した高野豆腐をバターで焼いてパン代わりに。
ほぐしたなまり節をマヨ+自作豆乳ヨーグルトで和えて、大葉と玉ねぎを混ぜて。
水切りしたキムチとチーズ、サンチュを挟んだ低糖質高野豆腐サンドイッチです。
高野豆腐を焼く油は必ず動物性油脂にしてくださいね☺️
(バターorラード、牛脂、鶏脂等)
#糖質制限 #低糖質 #高野豆腐 #わんぱくサンド #なまり節 #キムチ
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