タンドリー味鱈鍋 きむここ ヨーグルト、カレールウを使ったスパイシーな鍋です。 これからの季節の淡泊な鱈にぴったりです。 かくし味にヤマサ昆布つゆを使ったお手軽鍋です。 9投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 2人 生鱈 4切れ ヤマサ昆布つゆ 大さじ2 プレーンヨーグルト 大さじ4 カレールウ 40g 大根、パプリカ 各適量 霜降りひらたけ 1/2パック ブロッコリー(ゆでてる) 適量 調理時間10分 鍋に水600cc、ヤマサ昆布つゆ、プレーンヨーグルト、カレールウを入れ、やや弱火で煮溶かす。 1に、生鱈、スライサーで薄切りにした大根、一口大のパプリカ、小房にした霜降りひらたけを入れ煮る。 煮えたら、一口大のブロッコリー(ゆでてる)を加える。 一覧に戻る