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塩こうじ | 大さじ1 |
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塩レモン | 小さじ1 |
白ワイン | 1/4カップ |
ヤマサ 海老塩鍋つゆ | 1袋 |
水 | 2カップ |
トマトソース | 1カップ |
白菜 | 1/4個 |
しいたけ | 4枚 |
えのきだけ | 1袋 |
春菊、ルッコラ、クレソンなど青菜 | 1束 |
豆腐 | 1丁 |
たらやあんこうなど 身の固い白身 | 300g |
無頭海老 | 200g |
あさり ムール貝など好みの貝 | 200g程度 |
ねぎ | 2本 |
ノーワックスレモン | 1/2個 |
ポン酢 | 適量 |
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