洋風料理にもこれうまつゆ 冬野菜と鶏肉のトマト煮 パウンド型で焼いた山食 #これうまつゆひろめ隊 mtorii19 2投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 鶏もも肉1枚 玉ねぎ1/2個 人参1/2本 じゃが芋1個 かぼちゃ1/8個 ブロッコリー1/2株 レンコン1節 カリフラワー1/4個 オリーブオイル大さじ1 市販のトマトソース1袋 これうまつゆ大さじ2 水カップ1 鶏肉はぶつ切り。軽く塩胡椒(分量外) じゃが芋、人参、玉ねぎ、レンコン、かぼちゃは最初から炒め煮するので切っておく。 ブロッコリーとカリフラワーは後入れなので硬めに茹でて取っておく。 オリーブオイルを鍋に熱し鶏肉を炒め色が変わったら、根菜類、玉ねぎを炒める。 トマトソース、水、これうまつゆを入れ野菜が柔らかくなるまで煮る。 最後にブロッコリーとカリフラワーを入れる。 一覧に戻る