今日の2人のお弁当?♪ 昆布だしで揚げない酢鶏 さっぱりヘルシー&季節の筍おこわ mtorii19 カロリーオフの揚げない酢鶏。鶏胸肉を使って柔らかでさっぱりした美味しさ。 昆布つゆ 白だしの下味が効いています( ´∀`) 季節の筍でおこわ♪ ♥️筍おこわ ♥️卵焼き ♥️ブロッコリー、オクラ、ラデッシュ ♥️蕪の甘酢漬け他 9投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 人数 2人 鶏胸肉200g 昆布だし大さじ2 片栗粉大さじ3 野菜適量 酢、砂糖、醤油、ケチャップ 油大さじ1〜2 鶏胸肉をそぎ切りにして昆布だしにつけておく 片栗粉をまぶして、油大さじ1のフライパンで焼く。 野菜を軽く炒め、調味料を絡ませる。 一覧に戻る