ササミロール〜舞茸とチーズをロール〜マスタードソースをかけて♡ 16981ayasanaka 舞茸と玉ねぎをみじん切りにして炒めたものをささみでロールしました! 舞茸の力でお肉も柔らかくなるしヘルシーだし美味しいし♡ マスタードと蜂蜜でおしゃれなソースもプラス! お弁当のおかずにもぴったりです #ササミ #ヘルシー #舞茸 #お弁当 6投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する ささみ 8切れ 塩、胡椒 少々 小麦粉 て切り 舞茸 100g 玉ねぎ 1/2個 醤油 小1 バター 15グラム スライスチーズ 2枚 粒マスタード 大1 蜂蜜 小1 醤油 小1 舞茸と玉ねぎをみじん切りにしてバターで炒め醤油を混ぜておく。 ささみを開いてラップをのせ上から叩いて広げる。 2枚並べて塩、胡椒、小麦粉をふる。 ホイルの上にささみを置きチーズ、舞茸を炒めたものをのせ、らんおくるくると巻く。 オーブン180度で7分ほど焼いて火を止めそのまま放置。余熱で中まで火を通す。 お皿に盛り切って、マスタードソースをかける ささみはある程度火が通ったら余熱で中まで火を通すとしっとりしますら、 一覧に戻る