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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第114弾の「釜飯グランプリ2021」は2021年10月13日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

生姜香る♪鯖缶と塩こんぶの旨味たっぷり炊き込みご飯

karabee

生姜とこれうまつゆと
塩こんぶの旨味たっぷりな
鯖缶炊き込みご飯
キターヾ(°∀° )/ー!

鯖缶食べようぜレシピ第3弾は
定番の炊き込みご飯♡
他の具材は入れないシンプルバージョンです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

炊きたてはもちろん
おにぎりにしてもタマらん旨さ
(∩´∀`)∩ワーイ

是非お試しを♡

中性脂肪が高めの方に
オススメな食材らしい鯖の水煮缶。

かたや炭水化物の摂りすぎは
中性脂肪に良くないらしく
改めて健康診断の時の紙を見たら
主食の摂りすぎはNGって書いてあった
(´゚艸゚)∴ブッ

大好きな炊き込みご飯だけど
食べ過ぎには注意ですな(笑)
(*^艸^)クスクスw

今朝バタバタしてたら
いつもの時間に化粧をし忘れていた私。
←朝の家事の合間に
0655を見ながら化粧するのが日課(笑)

ヤバいヤバい!
化粧がまだだったとブツブツ言ってたら
ムスコが笑いながら
してもしなくてもババアはババアだから
安心しな~!って言ってきました
(;゚;ж;゚;)ブッ

ムスコのそういう言い方・・・
嫌いじゃない(笑)(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!

それでは皆様
午後も頑張ろうね(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!

#これうまつゆ #晩御飯 #お弁当 #鯖缶#鯖の水煮缶#炊き込みご飯#塩こんぶ#ネギ#おにぎり#今日のおべんとう #自分弁当#缶詰

作り方

  1. 【材料 4人分】 米 3合 鯖の水煮缶 190g 1缶 これうまつゆ 大さじ5と1/3 生姜チューブ 小さじ1半 塩こんぶ 適量 白ごま 適量 小口切りネギ 適量
  2. といだお米をお釜に入れて 鯖の水煮缶の汁、 これうまつゆを入れたら 3合の目盛りまで水を入れる。 そこに生姜チューブを入れて 軽く混ぜ、中骨を取った鯖を 上に置き炊飯する。
  3. 炊き上がったら塩こんぶを加え 鯖をほぐしながら混ぜて 白ごま、ネギをパラパラして完成です。
塩こんぶの量はお好みで。 我が家は炊き込みご飯モードで 炊飯しました。

 

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