カロリーOFF!味噌グラタン ENOLA 3投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 人数 4人 玉ねぎ 白菜 しめじ とりむねミンチ 出汁 味噌 牛乳 小麦粉 ジャガイモ チーズ 出汁はひたひた。 玉ねぎから茹でる 透明になったら、しめじ。 しばらくしたら、白菜 むねミンチ、味噌。 水分がほぼ飛ぶまで。 小麦粉を満遍なく、固まりはくずす 牛乳をたっぷり。とろーりになるまでグツグツ。胡椒。蒸したジャガイモ入れ。 少し経ったら、耐熱容器に入れ、チーズかけて、トースターで焼き色つける。 バターとか脂無くして、カロリー抑えた❤️ 一覧に戻る