ブロッコリーメンチカツがメインのワンプレート WAKUWAKU4724 2投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 人数 4人 豚ひきにく 400g ブロッコリー 1ふさ 塩コショウ 適量 生姜のすりおろし こさじ1 鶏ガラスープの素 こさじ1 酒 大さじ1 タルタルソース らっきょう 6こ刻む マヨネーズ 適量 ゆで玉子 2こ潰す 塩コショウ 適量 ブロッコリーは、ふさを分けて、固めにゆでておく。レンジでチンでもいいです。 お肉と、調味料を混ぜて練ります 油を熱して170度に お肉を手のひらに広げて、ブロッコリーを、真ん中に置き、包んで丸めます。 小麦粉、卵、パン粉の順番につけて、 最後に形を整えて、油にインする。 ゆで玉子と、らっきょうと、マヨネーズと、 塩コショウを混ぜてタルタルソースをつくり メンチカツにかけて食べます 一覧に戻る