トマトとアボカドとツナの冷製ペペロンチーノ koukitanabe 14投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 1人 水 150cc コンソメ 1個 ニンニク 1片 パスタ 150g 唐辛子 少々 トマト アボカド ツナ きゅうり お好みの量 オリーブオイル 適量 黒こしょう 少々 フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと唐辛子のみじん切りを炒め、水とコンソメと黒こしょうを入れ煮立てる。ボールにいれ、ツナを入れ混ぜ合わせた後、冷水で冷やし、その後冷蔵庫で冷やす。 パスタを茹で、冷水でしめる。冷蔵庫で冷やしたスープと合わせ、トマトとアボカド、きゅうりをトッピングして完成。 一覧に戻る