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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第107弾の「ヘルシー料理グランプリ2021」は2021年06月04日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！

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低カロリーな副菜みぃ〜つけた♬キャベツときゅうりの和え物
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低カロリーな副菜みぃ〜つけた♬キャベツときゅうりの和え物

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材料

キャベツ・きゅうり 各100㌘
セロリ 100㌘
さきいか 16㌘
白いりごま 適量
創味シャンタン(粉末) 小1/2

作り方

  1. キャベツの葉はざく切りにし、芯は斜め薄切り。 きゅうりは薄切り。 セロリは筋を取り除き斜め薄切り。 さきいかは食べやすくちぎる。
  2. ポリ袋に創味シャンタン以外を入れて空気を含ませて振り、創味シャンタンを加えて再度空気を含ませて振る。 ※直ぐに食べられますが、できるだけ空気を抜いて口を縛り冷蔵庫に入れて30分くらい放置すると味が馴染みます。

 

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