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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第107弾の「ヘルシー料理グランプリ2021」は2021年06月04日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

炊いたご飯で作れちゃう♬いかめし

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材料

するめいか(胴のみ) 60㌘×6
餅米 200cc
水(餅米用) 140cc
●だし昆布 4㌘
●水 360cc
◎万能つゆ(めんつゆ可) 80cc
◎酒 40cc
◎ラカントS(砂糖) 大2

作り方

  1. 餅米は洗米して30分水に浸して水気をきり、炊飯器にセットして炊く。 鍋に●を入れて30分放置し◎を加えて火にかけ沸騰直前になったら火を止め、だし昆布を取り出す。←煮汁 ※だし昆布は繊維に逆らって数か所切込みを入れる。
  2. 餅米は洗米して30分水に浸して水気をきり、炊飯器にセットして炊く。 鍋に●を入れて30分放置し◎を加えて火にかけ沸騰直前になったら火を止め、だし昆布を取り出す。←煮汁 ※だし昆布は繊維に逆らって数か所切込みを入れる。
  3. ご飯に煮汁を大さじ2を回しかけて切り混ぜ、イカの胴に詰め爪楊枝で止める。
  4. 煮汁に2を入れ落し蓋をして中火にかけ20分煮る。
  5. いかめしを取り出し食べやすく切り、煮汁をかける。 ※煮汁が少なくなりとろみがついていると思いますが、とろみがついていなかったら煮詰める。
イカ2〜3杯の場合でも煮汁はレシピ量と同じで作る。

 

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