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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第107弾の「ヘルシー料理グランプリ2021」は2021年06月04日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

高野豆腐とエリンギのオイスター炒め

高野豆腐♪

高野豆腐とエリンギでボリューム満点ですが、簡単&ヘルシーな1品です。ぜひお勧めです。おつまみにも、おかずにも♪

材料

エリンギ 2本
高野豆腐 1枚
パプリカ 1/2程度
★オイスターソース 大さじ1
★本みりん 大さじ2
片栗粉 大さじ1
米油 適量

作り方 調理時間10分

  1. 高野豆腐を水で戻し、水気をしっかり切った高野豆腐を太めの短冊きりにする。エリンギも同じ程度の長さの短冊ぎりに、パプリカも食べやすい大きさに切手おく※高野豆腐の戻し時間は調理時間に入っておりません♪
  2. ポリ袋に1の高野豆腐と片栗粉を入れ、シャカシャカとよく混ぜ合わせる
  3. ★の調味料を合わせておく
  4. フライパンに気持ち多めの米油を入れ熱し、2の高野豆腐をこんがり焼く。
  5. 4にエリンギを入れさらに炒め、しんなりしたらパプリカを入れさっと炒める。
  6. 5に3の合わせ調味料を入れよく混ぜ合わせ完成

 

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