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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第120弾の「おうちで春爛漫グランプリ2022」は2022年04月29日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
高たんぱくヘルシー料理
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最近ヘルシー料理。
たんぱく質で、筋肉のメンテナンス？
白菜と、お豆腐、鶏肉を、和風で煮てます。
薄味なので、とろみをつけて、生姜をきかせ、お好みで。ラー油を。
毎日のルーティン朝の家ヨガして、もう、雪なく、滑らないので更にこれからは、体力づくりのため私はジョギング…と思っていますが、アプリでは、ウォーキングと認識😅
お仕事今日は、5:30からのキッズの、1レッスンのみ。
夜の、腹筋。寝る前のヨガして…って感じの、毎日です。
まるっきり何も運動しない日も、あります🎵
#ヘルシー料理#ダイエットメニュー
| 白菜 | |
|---|---|
| 鶏肉どこでも | |
| お豆腐 | |
| 醤油 | 大3 |
| みりん | 大2 |
| 酒 | 大2 |
| 水(具の中身、量で加減します) | 500cc |
| 刻み生姜 | |
| 水とき片栗粉 |
- 鶏肉を炒め
- すべての材料を入れて煮る
- 最後に、水とき片栗粉でとろみを
今回、お豆腐からお水が出たので、かなり煮込んでつくりました。最初から、お水少なめにした方が良いです。
それか、白菜と、鶏肉団子がベストです！
今度、そちらを、作ってみます。
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