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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第120弾の「おうちで春爛漫グランプリ2022」は2022年04月29日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

春野菜の肉巻き蒸籠〜香味野菜たっぷりの醤油タレが美味しい

mtorii19

花粉症につらい季節がやってきました。
なるべく外に出たくない、買い物ますます頻度が減り、週一回。

こんな時こそ普段使わない頭を使わなくては〜🤔

アルモンデ蒸籠で行こう!
考えが決まれば後は簡単。

春キャベツ、アスパラ、人参、しめじなどを肉と大葉でくるくる巻いて蒸籠に並べていくだけ。
隙間が少しあったので、カリフラワー、赤ピーマン、絹さやも参加。

蒸し上がりまで10分ほど。

この間にタレの準備。

煮切り醤油にねぎ、ニンニク、生姜、大葉、茗荷の香味野菜を加え、炒りごま、ごま油、食べる辣油を追加。

熱々の蒸籠蒸し、あっさりしているのに食べ応えあり。
香味醤油ダレとの相性が抜群〜いくらでも食べられる👍

嬉しいことに、余分な脂も落ちてヘルシー。

前述の香味醤油ダレ〜冷奴や茹で鶏、サラダにも使っています。

多めに作って翌日のおかずに転用もできるお醤油のタレです。

#春野菜の肉巻き蒸籠 #香味醤油タレ #春野菜 #肉料理 #野菜料理 #蒸し料理 #簡単料理 #ヘルシー料理 #醤油#アルモンデ#肉の日

材料

牛肉または豚肉 200g
大葉 10枚
人参 1/2本
春キャベツ 1〜2枚
しめじ 1/2株
アスパラ 5〜6本
カリフラワー 1/4株
赤ピーマン 1個
絹さや 1/2袋
タレ
☆醤油 100cc
☆酒 大さじ1
☆味醂 大さじ1
*ねぎ 1本
*おろしニンニク 小さじ1
*生姜みじん切り 大さじ1
*大葉 5枚
*茗荷 1本
*炒りごま 大さじ1
*ごま油 小さじ1
*食べる辣油または辣油 適量

作り方

  1. 肉に巻く野菜は巻きやすい細さと長さに切っておく。 肉を広げ、大葉と巻き込む野菜をギュッと巻き込む。 蒸籠にクッキングシートを敷き並べて強火で10分蒸す。 電子レンジでも耐熱性容器にラップで可能です。
  2. 醤油ダレを作ります。 耐熱性容器に☆を入れ500wで1分で簡単煮切り醤油。 *の香味野菜を刻んで煮切り醤油に混ぜる。
野菜は冷蔵庫にあるものを活用してください。

 

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