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花粉症につらい季節がやってきました。
なるべく外に出たくない、買い物ますます頻度が減り、週一回。
こんな時こそ普段使わない頭を使わなくては〜🤔
アルモンデ蒸籠で行こう!
考えが決まれば後は簡単。
春キャベツ、アスパラ、人参、しめじなどを肉と大葉でくるくる巻いて蒸籠に並べていくだけ。
隙間が少しあったので、カリフラワー、赤ピーマン、絹さやも参加。
蒸し上がりまで10分ほど。
この間にタレの準備。
煮切り醤油にねぎ、ニンニク、生姜、大葉、茗荷の香味野菜を加え、炒りごま、ごま油、食べる辣油を追加。
熱々の蒸籠蒸し、あっさりしているのに食べ応えあり。
香味醤油ダレとの相性が抜群〜いくらでも食べられる👍
嬉しいことに、余分な脂も落ちてヘルシー。
前述の香味醤油ダレ〜冷奴や茹で鶏、サラダにも使っています。
多めに作って翌日のおかずに転用もできるお醤油のタレです。
#春野菜の肉巻き蒸籠 #香味醤油タレ #春野菜 #肉料理 #野菜料理 #蒸し料理 #簡単料理 #ヘルシー料理 #醤油#アルモンデ#肉の日
牛肉または豚肉 | 200g |
---|---|
大葉 | 10枚 |
人参 | 1/2本 |
春キャベツ | 1〜2枚 |
しめじ | 1/2株 |
アスパラ | 5〜6本 |
カリフラワー | 1/4株 |
赤ピーマン | 1個 |
絹さや | 1/2袋 |
タレ | |
☆醤油 | 100cc |
☆酒 | 大さじ1 |
☆味醂 | 大さじ1 |
*ねぎ | 1本 |
*おろしニンニク | 小さじ1 |
*生姜みじん切り | 大さじ1 |
*大葉 | 5枚 |
*茗荷 | 1本 |
*炒りごま | 大さじ1 |
*ごま油 | 小さじ1 |
*食べる辣油または辣油 | 適量 |
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