鶏胸肉?チキンロール? fb1846872990610 フライパンで、蒸し焼きし少し時間がかかりますが、柔らかく美味しいですよ(..◜ᴗ◝..) 4投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 鶏胸肉 2枚 人参 1本 ほうれん草 1束 酢醤油(酢1:1醤油) 大4 味醂 大4 鶏胸肉を観音開きする 出来るだけ面積を広くすると巻きやすいですよ! 縦長に切った人参、軸を落としたほうれん草を一緒に茹でる 沸騰したら、蓋をして鍋が冷えるまで放置 鶏胸肉で、人参とほうれん草を巻く 巻き終わりを下にして蓋をし、フライパンで中火で全体に焼き目をつける 全体に焼き目がつけれたら、蓋したままフライパンが冷えるまで放置 酢醤油、味醂を加えてロールチキンを回しながら全体にからめる フライパンに鼻を近づけて?酢の匂いが優しくなったら蓋をして冷えるまで放置 冷えたロールチキンを切り分けて鍋に残ったソースをかけて完成Σd(`ω´*)ォヶッ!!!★ 一覧に戻る