わんぱくピクニック みな すぎむら お花見して、たくさん遊んだ後に食べる華やかな春のお弁当をイメージしました‼︎ 手がすぐに洗えなくても、一つずつ包んであるからそのまま取って食べられるから便利‼︎栄養もしっかりです 8投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 1人 ご飯 80g 卵 2つ 鶏肉 150g 醤油 適量 バター 8g 砂糖 少々 塩 少々 アスパラガス 2本 生クリーム 8g 白味噌 少々 サラダ用の野菜 お好み ケチャップ 適量 調理時間40分 ご飯はたいて、熱いうちにバターと鶏(分量の1/3)と炒め、醤油とケチャップで味を整える フライパンを温め、バターを溶かし、溶き玉子でスクランブルエッグと薄焼き卵を作る アスパラガスはお湯から茹でて冷水にとる 鶏(分量の2/3)は塩コショウして焼く ペーパーに薄焼き卵→ご飯の順で乗せて巻く お好みの野菜を切り、ペーパーで巻き、上にスクランブルエッグを乗せてる 生クリームと白味噌を溶かし、少し煮詰め、ソースを作る ペーパーにアスパラ→焼いた鶏の順で巻いて上にソースをかける 紙箱に、バランスよく入れて完成 一覧に戻る