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海老 | 6尾 |
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マッシュルーム 茶色 白色 | 各1p |
エリンギ | 1p |
平茸 | 1p |
芽キャベツ(緑の旬野菜) | 適量 |
大豆粉ベシャメル | |
大豆粉 | 大さじ3 |
バター | 60g |
豆乳 | 350cc |
ナツメグ | 少々 |
塩胡椒 | 少々 |
その他材料 | |
片栗粉 塩 酒 | 適量 |
にんにく | 3片 |
アンチョビ | 3切 |
オリーブオイル | 適量 |
パセリ | 適量 |
お好きなチーズ3種 | 適量 |
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