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豆腐製ホワイトソースとキムチのグラタン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
豆腐で作ったホワイトソースがキムチに
よく合う~。
タンパク質強化!簡単メニュー。
ホワイトソースってお料理上手さんなら
お茶の子さいさいですが
初心者さんはわりと、失敗しガチ。。ですよね
ダマになっちゃう、あるある〜
今回は簡単に、潰した豆腐でトロトロさせて
ホワイトソース作りました~。失敗なし。
塩麹で下味付けた、鶏胸肉とキムチを炒めて
豆腐ソースをかけて、チーズかけて。
焼くだけ~。
トッピングに温玉!
これがまたマイルドな味になるんだ!
そしてそして、じっくり焼いたネギのトッピングが甘くて美味しい。
これが割とポイント。
食べる時に混ぜ合わせたら、いい仕事してる!
ヘルシーメニューです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
#グラタン #低糖質
無調整豆乳 | 100mℓ |
---|---|
生クリーム | 25mℓ |
豆腐 | 100g |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1/4 |
オイスターソース | 小さじ1/4 |
こしょう | 少々 |
鶏胸肉 | 80g |
キムチ | 60g |
チーズ | 30g |
白ネギ | 20cm |
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