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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第４６弾の「ダイエット料理グランプリ2016」は2016年7月8日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
ズッキーニの爽やか炒め?
ako71
人数 4人
| ズッキーニ(黄、緑) | 2本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 生ハム残り | 15グラム |
| 〈調味料〉 | |
| ヤマサぽん酢 | 大1程度 |
| ニンニクチューブ | 適量 |
| ブラックペッパー | 適量 |
| オリーブオイル | 大1. |
- ズッキーニを輪切りに、玉ねぎは薄くスライスします。肉類は好みの大きさに❗
- ○フライパンを熱してオリーブオイルを入れます。 今回は簡単にニンニクチューブを入れます。 ○玉ねぎ→生ハム→ズッキーニ→ぽん酢で炒め最後にブラックペイパーを振り火を止め出来上がり～?
簡単な料理です。ズッキーニを炒め過ぎない方が良いですね。生ハムから塩分が出るねで、気をつけて下さい。ズッキーニはかぼちゃに属するのでカロテンたっぷり体に良いです。夏野菜を沢山食べて摂って美味しく綺麗にダイエットしましょう?
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