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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第46弾の「ダイエット料理グランプリ2016」は2016年7月8日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

おからチキンナゲット 揚げ物でもダイエットできる❗

marbure

材料

鳥むね肉300
おから300
玉ねぎおろしこぶりなもの1個分
醤油
こしょう
おろし生姜
卵1個
バッター液
米1
コーンミール1
醤油

作り方

  1. バッター液以外の材料をよーく混ぜて粘りをだす
  2. かたちをととのえて バッター液にくぐらせて揚げる
油は米油を使いましょ

 

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