おからチキンナゲット 揚げ物でもダイエットできる❗ marbure 10投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 鳥むね肉300 おから300 玉ねぎおろしこぶりなもの1個分 醤油 塩 こしょう おろし生姜 卵1個 バッター液 米1 コーンミール1 醤油 バッター液以外の材料をよーく混ぜて粘りをだす かたちをととのえて バッター液にくぐらせて揚げる 油は米油を使いましょ 一覧に戻る