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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第４６弾の「ダイエット料理グランプリ2016」は2016年7月8日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 2 July
giacometti1901
人数 1人
| 豆乳 | 200cc |
|---|---|
| オカラ | お好みの量 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 粉チーズ | 好きなだけ |
| 青い野菜 | 適当に |
| コンソメスープの素 | 適量 |
| 塩 | ちょっとだけ |
| 胡椒 | 好きなだけ |
- 豆乳とおから、コンソメスープの素を鍋でクツクツと中火で炊き全体がフツフツしてきたら塩で味を調えて青物のみじん切りしたものとオリーブオイル、粉チーズを入れてひと混ぜして器に盛りオリーブオイルちょっとと胡椒を振って完成‼︎
豆乳とおからは焦げやすいので木ベラなどで良く混ぜて煮込みます。
炒めたキノコやベーコンなどを入れるともっと美味しいような気がします。
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