彩り弁当 michimichi ⚘刻み大豆&玄米入りごはんの卵巻き ⚘赤魚の西京焼き ⚘えびとひじきのふんわり揚げ ⚘さつま芋甘煮 ▼レシピあります 白だしを使い味付けシンプルに、調味料で使用する塩はさつまいもの甘味を引き立たせる程度に加えます。 ⚘黒豆 ⚘ブロッコリー、人参、レタス ⚘王林 5投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 2人 さつまいも 100g 白だし 大さじ1.5 砂糖 大さじ1 塩 少々 水 50cc 調理時間20分 さつまいもは皮をむき型抜きし、水にさらしてアクを抜く。 鍋にさつまいもと水と白だしを入れて火にかけ、クッキングシート等で落とし蓋をし煮立ったら中火〜弱火にして3〜4分煮る。 砂糖と塩を加え落とし蓋をし、柔らかくなるまで更に15分煮、そのまましばらくおいて味を含ませる。 一覧に戻る