ワンパン時短弁当(for中学生男子) satomicafe 5投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 照焼きチキンは、一口大の鳥もも肉に塩コショウして少し片栗粉を塗して、クッキンペーパーの上 ゆで卵・ブロッコリーは、ステンレス製のカップに入れ、同じカップで蓋をして調理 さつま芋の甘煮は、これうまつゆ、砂糖、水を入れたステンレスカップをフライパンにいれて、同じカップで蓋をして調理 同じく、ステンレスカップにサラダ油を入れて、蓋をして加熱しておく。 フライパンに蓋をして、しばらく加熱。 油が熱されたら、揚げ物開始。 順番に、火が通ったものから取り出す。 お肉は上下返して、かりっと火が通ったら、酒、みりん、しょうゆをかけて、とろりとするまで余熱で加熱。 フライパンの蓋を開けた時に、温度が下がらないように、同じステンレスカップを重ねて蓋をすると火が通りやすい。 一覧に戻る