男子弁当 SPOON_V597MOGU729 5投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 鶏むね肉 適量 玉子焼きの残り液 適量 小麦粉 適量 パン粉 適量 塩胡椒 少々 玉子焼きを焼いたら、少し玉子液を残しておく。 鶏むね肉を薄くそぎ切りにして、塩胡椒する。 ①に小麦粉をとろっとする位に入れて混ぜ、②をくぐらせて、パン粉をつける。 油を多めに入れたフライパンで、両目焼く。 玉子焼き 鶏むね肉のパン粉焼き アスパラのパン粉焼き 高野豆腐とちくわ 一覧に戻る