ゴーヤとツナの炒め煮 DISH_D851MOGU57 4投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する ゴーヤ 1本 ツナ 1缶分 ごま油 適量 ヤマサこれ!うま!!つゆ 大さじ2 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1 すりごま カレ-スプ-ン1 いりごま 3つまみくらい ゴーヤを縦半分に切って、種とワタを取って、薄切りにしたら塩(分量外、適量)をして、しばらくおいておく。 1を水洗いして、フライパンにごま油を入れて、ツナの汁気を切って、1とツナを炒める。 ヤマサこれ!うま!!つゆ、料理酒、みりんで味つけして、すりごまといりごまを入れて混ぜる。 一覧に戻る