8月も後半、夏バテなどで体調を崩さないよう、毎日の食材選びも気をつけたいものですね。 疲れを取ってくれるビタミンB1・ビタミンB2が多い食材としては枝豆、納豆、豆腐。豚肉やうなぎなどがオススメ。また、しょうが、わさび、しそ、みょうが、カレー粉などの香味野菜・香辛料も食欲をアップさせてくれる効果が♪刺激によって腸の動きが活発になり、栄養を吸収しやすくなる効果もあるのだとか。美味しくいただいて、暑い夏を元気に乗り切りましょう!
|
|
index
季節のおすすめレシピ
みんなで楽しくお料理力アップ♪ 「ハッピーレシピ部」がスタート☆
ジャムを使った簡単手づくりソース! チリソースの生春巻き
夏にピッタリ♪スパイシーなカレー風味! 「ヤマサかける冷しカレーうどん専科 」
|
|
|
|