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料理研究家
料理研究家 五十嵐豪、五十嵐ゆかりとして、共働きで忙しく働く夫婦ならではの視点から、簡単・時短で作れる料理を提案。
企業のレシピ開発や出版、講演、テレビ出演など、多方面で活動。
Instagramでは五十嵐豪が8.9万人のフォロワーをもち、主材料一つで作れる
究極の節約レシピ「しかない料理」が反響を集めている。
Twitterでは、五十嵐ゆかりが17.3万人のフォロワーをもち「#ラク速レシピ」
が忙しい人や一人暮らしの人を中心に好評。
■フードクリエティブファクトリー公式HP
http://www.foodcreativefactory.com/
■五十嵐豪
Twitter:https://twitter.com/gogoigarashi
Instagram:https://www.instagram.com/gogoigarashi/
■五十嵐ゆかり
Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari
Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igarashi/?hl=ja
調理時間 | 5分 |
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カロリー | 219kcal |
塩分 | 4.2g |
調理時間 | 40分 |
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カロリー | 634kcal |
塩分 | 3.1g |
調理時間 | 10分 |
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カロリー | 449kcal |
塩分 | 2.1g |
調理時間 | 20分 |
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カロリー | 294kcal |
塩分 | 1.9g |
調理時間 | 20分 |
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カロリー | 166kcal |
塩分 | 2.7g |
調理時間 | 5分 |
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カロリー | 702kcal |
塩分 | 3.7g |
調理時間 | 7分 |
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カロリー | 477kcal |
塩分 | 1.7g |
調理時間 | 15分 |
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カロリー | 585kcal |
塩分 | 3.6g |
調理時間 | 15分 |
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カロリー | 353kcal |
塩分 | 1.7g |
調理時間 | 15分 |
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カロリー | 315kcal |
塩分 | 2.1g |